Utilización de las propiedades del agua en el embarazo

La hidroterapia es una técnica muy antigua que   utiliza  las propiedades del agua como agente terapéutico. Ésta  se está aplicando en mujeres embarazadas para brindar a las mamas, la posibilidad de hacer de su embarazo, un período placentero, a través de  los beneficios de agua.
  Durante el   embarazo es muy importante mantener  los músculos y articulaciones con buena elasticidad, esto le permite a la mama llegar al momento del parto con una musculatura más fuerte y flexible;  además, permite reducir  los dolores. Es por estos beneficios que la hidroterapia se utiliza como un medio para que la mujer se sienta bien físicamente y logre disfrutar al máximo de su embarazo.
Las propiedades del Agua son diversas: 

• Disminuye el peso corporal, razón por la cual una embarazada puede hacer actividad en el agua sin sentirse agotada por el peso del abdomen. 
• Tonificación muscular: ejercitar en  el agua genera una resistencia lo cual permite fortalecer los músculos evitando que la actividad le genere un esfuerzo físico.
• Favorece la circulación Venosa generando reducción de edema (en caso de que exista).
• Ayuda a la relajación.

Los ejercicios en el agua permiten trabajar diversos grupos musculares, como abdominales, miembros inferiores y músculos perineales; así como también  se aprende a respirar, brindando la posibilidad de llegar al parto con una mejor condición  físico, lo cual facilita este momento.
Se contraindica en mujeres que presentan embarazos riesgosos o con alguna patología. Lo más importante es la consulta con tu ginecólogo.

Autor: Julieta Raverta, Licenciada en Kinesiología